extmin
Te joci jocuri video de două ore, nu găsești altceva de făcut? l-am întrebat pe fiul meu.
Și-a dat ochii peste cap, a scos un sunet pe jumătate hufnit și jumătate în mormăit în timp ce a oprit televizorul și apoi a trecut pe lângă mine.
A fi părintele unui adolescent poate fi o provocare din cauza lipsei de comunicare cu tine și a testării regulilor tale.
Dr. Kenneth Ginsburg, medic la Spitalul de Copii din Philadelphia și co-fondator al Centrului pentru Comunicarea părinților și adolescenților si autor al Construirea rezistenței la copii și adolescenți: oferirea copiilor rădăcini și aripi spune
Vrem ca părinții să înțeleagă că aceasta este o fază minunată de dezvoltare. Vor fi niște bălți, dar dragostea ta necondiționată față de copilul tău este platforma lor pentru a-l ajuta să-l lanseze la vârsta adultă.
Un alt expert Dr.Alexandra Solomon , profesor de la Northwestern University, psiholog clinician și autor al Iubind cu curaj spune,
Părintele slujbei unui adolescent este să treacă de la control la coaching secundar. Deci, o mare parte din munca părinților este despre slăbirea acestui control.
Iată modalități de a avea o relație sănătoasă cu adolescentul tău. (@SmitBruins prin Twenty20)
Șase moduri de a te înțelege cu adolescentul tău
Câteva modalități prin care poți avea o relație sănătoasă cu adolescentul tău sunt:
1. Amintește-ți că și tu ai fost adolescent odată
A-ți pune întrebări deschise care creează empatie te poate ajuta să ai o relație sănătoasă cu adolescentul tău. De exemplu, dacă un părinte se luptă cu fiul lor de 15 ani, dr. Solomon ar întreba: Ce s-a întâmplat cu tine la 15 ani?
Acest lucru vă permite să vă amintiți cum se simte să fii adolescent și îți amintește despre unele dintre luptele prin care trec.
2. Amintiți-vă că adolescența este despre câștigarea independenței
Când copilul tău se încăpățânează, se poate simți ca și cum ar fi un în fața autorității tale dar, poate fi încercarea lor de a câștiga independența, care este o fază normală a dezvoltării adolescenților.
Adolescenții se pot lupta cu emoții puternice, situații sociale și academice provocatoare și explorează cine sunt în afară de părinți, spune Dr. Carla Naumburg , asistent social clinic și autor al cărții Cum să nu-ți mai pierzi rahat cu copiii tăi .
3. Amintiți-vă că adolescenții se răzvrătesc împotriva noastră pentru că ne iubesc
Când copilul tău se răzvrătește împotriva regulilor tale, s-ar putea să simtă că nu-i pasă de tine sau de așteptările tale.
Adolescenții ne îndepărtează pentru că trebuie să devină mai independenți și asta este greu din cauza cât de mult ne iubesc, spune dr. Ginsburg.
Cred că adolescenții se simt cel mai în siguranță experimentând cu oamenii despre care știu că nu vor merge nicăieri, spune dr. Ginsburg. El continuă spunând: Este aproape un compliment. Trebuie să reîncadrați asta. Dacă copiii noștri ar experimenta acest fel în alte locuri din viața lor, s-ar putea să nu fie sigur pentru ei. Dar cu tine este în siguranță.
4. Amintiți-vă de caracteristicile bune ale copilului dvs
Când te simți supărat de modul în care se comportă sau se tratează adolescentul tău, încearcă să-ți amintești despre toate caracteristicile sale bune.
Dr. Ginsburg spune: „Chiar și în acele momente de tensiune, spuneți-vă: „Sunt atât de multe lucruri bune la copilul meu.” El continuă spunând: „În amintirea caracteristicilor bune, acest lucru vă va permite să vă întoarceți la locul în care trebuie să fii ceea ce este strategic. Respirând adânc, creând un spațiu, abordând acest lucru dintr-un loc al iubirii în loc de ostilitate sau furie.
5. Mutați într-un spațiu Da
Dr. Solomon a explicat că în momentul în care un părinte simte furie, trebuie să acorde atenție pentru că s-a mutat dintr-un spațiu da într-un spațiu nu.
Un spațiu da este atunci când ești în aceeași echipă cu adolescentul tău, iar un spațiu nu este atunci când ești în modul luptă sau zbor, ceea ce te duce să încerci să controlezi situația.
Dacă un copil face ceva despre care știu că va intra sub pielea părintelui, un părinte ar trebui să se gândească: „Copilul meu mă iubește, îl iubesc pe copilul meu, suntem mai fericiți când suntem conectați”, spune dr. Solomon.
După ce un părinte recunoaște că se simte supărat, este important să faceți o pauză înainte de a reacționa. Dacă este necesar, imaginați-vă un semn de oprire în fața dvs. sau plecați. Acest pas este cel mai dificil, deoarece momentul poate simți că necesită un răspuns chiar acum.
6. Cum să ai o relație sănătoasă cu adolescentul tău
Când întâmpinați un conflict cu adolescentul, ca orice relație, încercați să îl rezolvați împreună, discutând despre el. Înregistrați ideea că avem același scop. Adolescenții sunt mai înclinați să lucreze cu noi atunci când au impresia că lucrăm cu ei, spune dr. Naumburg.
Dr. Solomon a subliniat importanța de a nu spune adolescentului că face ceva greșit. Ea a spus: Când limba noastră are un indiciu de „o faci în mod greșit”, aceasta este o invitație la o luptă pentru putere. Ea continuă spunând că părinții trebuie să aibă compasiune și să-și ajute copilul să facă alegeri sănătoase dintr-un loc al iubirii și al granițelor sănătoase versus frică și control.
S-ar putea să vă bucure și de: