Fiica mea de la facultate are anxietate: 6 moduri în care am ajutat-o să se pregătească să plece de acasă
Principal Sănătate Mentală Fiica mea de la facultate are anxietate: 6 moduri în care am ajutat-o să se pregătească să plece de acasă
Trimiterea unui copil la facultate este întotdeauna plină de emoții, dar a fost intensificată pentru noi, deoarece fiica mea se luptă cu anxietatea.
Înapoi la școală este chiar după colț și este mereu plin de entuziasm cu privire la noile începuturi și, pe lângă asta, anxietatea – 2020 cu setul său unic de circumstanțe nu este diferit. De fapt, cred că va provoca mai multă anxietate decât în oricare alt an cu care ne-am confruntat.
Peste 40 de milioane de americani suferă de anxietate. (Twenty20 @MargJohnsonVA)
Mi-am trimis fiica cea mare la facultate acum trei ani și a fost greu
Mi-am trimis fiica cea mare la facultate acum 3 ani și a fost un sezon provocator pentru noi. Trimiterea unui copil la facultate este mereu plină de emoții, dar a fost intensificată pentru noi, pentru că fiica mea se luptă cu anxietatea. A fost diagnosticată cu TOC când era elevă în clasa întâi, așa că roller coaster-ul anxietății în creștere și în scădere nu era nimic nou pentru noi, dar facultatea era un lucru cu totul nou.
pentru că anxietatea afectează peste 40 de milioane de americani , știu că există mulți părinți care se pot raporta la ceea ce spun. Cu toate acestea, uneori se poate simți singur, deoarece oamenii ezită să împărtășească realitatea de a trăi cu anxietate.
Am început să scriu ca urmare a călătoriei fiicei mele la facultate, din singurul motiv că am vrut să ajut alți părinți să facă față. Din acest motiv, vă împărtășesc recomandările mele pentru a trimite un fiu sau o fiică anxios la facultate.
Recomandare pentru adolescentul anxios care pleacă la facultate
Nu fi surprins dacă vara dinaintea facultății este un rollercoaster emoțional.
Deși fiica mea a fost incredibil de încântată de următorul capitol după liceu, vara dinainte a fost dificilă. Ea a suferit mai multe atacuri de panică decât a avut în anii precedenți, iar activitățile care obișnuiau să-i aducă bucurie, nu mai aveau. Pentru tatăl ei și pentru mine a fost greu să asistăm la asta și nimic din ce am făcut nu a ajutat cu adevărat. Cred că cel mai bun lucru pe care îl poți face este să fii conștient de faptul că anxietatea poate fi copleșitoare pentru ei și să știi că este normal ca ei să se simtă așa. Ne-am asigurat că are sesiuni de consiliere pe tot parcursul verii pentru a o ajuta să facă față.
Fiica noastră a ales să urmeze universitatea de stat din propriul nostru oraș, deoarece știa că va avea nevoie de sprijinul familiei și al rețelei sale pentru a o ajuta în tranziție. Ea și-a putut vedea consilierul la nevoie și am fost recunoscători pentru asta. În zilele noastre, este mai ușor să interacționezi virtual cu consilierii, ceea ce este o consecință pozitivă a acestei pandemii îngrozitoare. Majoritatea colegiilor au și centre de sănătate cu terapeuți în campus, așa că există multe opțiuni pentru a obține servicii de sănătate mintală. Recomand cu căldură să fii proactiv și să aranjezi opțiunile din timp, astfel încât, atunci când stresul devine prea mare, să aibă un plan în vigoare.
Găsiți o farmacie și transferați rețetele în campus:
Dacă fiul sau fiica dumneavoastră are rețete de orice fel, va fi foarte convenabil să le transferați la farmacia din campus când copilul dumneavoastră sosește în campus. Campusul fiicei mele are o farmacie lângă librărie, iar acest lucru îi permite să ridice lucrurile cu ușurință. Vor fi multe sarcini de adult ca aceasta pe care fiul sau fiica ta ar putea să nu știe încă cum să le navigheze. Este grozav dacă îi poți învăța procesul și în curând ei se vor descurca singuri. Majoritatea bobocilor de facultate au cel puțin 18 ani și sunt considerați adulți. Este aproape imposibil ca părinții lor să se ocupe de problemele medicale în numele lor fără acordul scris.
Schimbă numere de telefon cu colegul de cameră al fiului/fiicei tale.
Fiica mea a ales să locuiască în cămin, deși noi locuim în același oraș cu colegiul ei. Ea a vrut să aibă experiența completă la facultate și i-am susținut alegerea. Ea și-a cunoscut colegul de cameră înainte de a se muta și au făcut o treabă bună pentru a-și determina compatibilitatea din timp. M-am asigurat să obțin numărul de telefon mobil al colegului ei de cameră și al mamei ei, astfel încât să putem comunica unul cu celălalt dacă există vreodată o îngrijorare care trebuia împărtășită. Nu am avut niciodată nevoie să-i contactez, dar ne-a dat tuturor liniștiți că am știut să ne contactăm unul pe celălalt în caz de urgență.
Fiica mea s-a bucurat de multe activități distractive în primul ei semestru de facultate, dar a avut și multe stresuri. Ea naviga într-o relație cu un iubit de liceu care era încă în liceu, iar acest lucru a adăugat un stres suplimentar vieții ei. Cel puțin o dată, am primit un telefon de la ea după miezul nopții și plângea de pe treptele din afara căminului ei. Nu-mi amintesc acum pentru ce plângea, dar trebuia doar să-mi audă vocea. A fost foarte dureros de experimentat, dar până a doua zi era bine. Este uimitor ce poate face somnul!
Nu fi surprins dacă fiul/fiica ta vrea să vină acasă în weekend.
Fiica mea a petrecut rar un weekend în campus în primul ei semestru. Acest lucru ne-a îngrijorat destul de mult pe tatăl ei și pe mine. Ne temeam că acest lucru îi va împiedica maturitatea și poate că a făcut-o puțin, dar efectele nu au fost permanente. Până în semestrul de primăvară, ea petrecea mult mai mult timp în campus în weekend și se stabilise cu prietenii și activitățile. Fiecare familie trebuie să decidă ce funcționează pentru ei în această situație. Cunosc câțiva părinți care nu și-au permis copiilor să vină acasă până la vacanța de toamnă, dar asta nu ar fi funcționat bine pentru fiica mea. Îți cunoști copiii mai bine decât oricine, așa că încearcă să nu lași experiențele altora să-ți influențeze alegerile. Privind în urmă, mi-aș fi dorit să nu fi fost atât de îngrijorat de dorința ei de a fi în preajma familiei și a casei ei, pentru că acum este o femeie de 21 de ani foarte puternică și independentă.
Căutați compania unor prieteni de încredere:
Dacă vă place să folosiți evidențieri când citiți, VA ROG EVIDENȚI ACEST! Nu știu cum aș fi trecut prin primul an de facultate fără mamele mele de cafea. Noi trei am avut fete care au început cu toții facultatea în 2017 și au mers la diferite școli. Ne-am propus să bem o cafea împreună în fiecare lună pentru a vorbi despre ceea ce trăiau fiicele noastre și despre propriile noastre sentimente. Aceasta a devenit o practică pe care am continuat-o de-a lungul anilor lor de facultate și nu avem de gând să o oprim. Un prieten a creat un Clubul pachetului de îngrijire care este o modalitate grozavă de a face prieteni cu alți părinți care se află în aceeași fază a vieții.
Anumite sezoane ale vieții sunt pline de stres și anxietate, iar plecarea la facultate este una dintre cele mai stresante, dar a face câțiva pași pentru a planifica în mod proactiv dinainte poate face toată diferența.
extmin
